jak fajnie

Marian: no fajnie było :-) a na drugi dzień o dziwo mniej w pasie niż dzień wcześniej. miałem tak w tamtym roku na ładowaniach ale jako iż teraz jestem na high carb to trochę się zdziwiłem %-) ---- poniedziałek, wtorek zrobiłem treningi pull i push, do tego bieg po 20-25 min do tego w poniedziałek gra w kosza a we wtorek trening piłki (pierwszy [...]

[...] rozgrzałem barki i biceps po długiej przerwie. Treningi w tym tygodniu w sumie bardziej takie co mi spasowało to zrobiłem. Małe objętości. Muszę ułożyć od poniedziałku jakiś konkret. Pomożecie? :-) 1. PP R8 +2x drop 8x 30/35/40/45 + drop 30/20 2A. Unoszenie bokiem stojąc R15 15x 7/9/10/12 + drop 5kg 2B. Wyciskanie w siadzie R12 12x [...]

Ale wiesz, że if odnosi się do czasu posiłku, a zbilansowany typ diety do rozkładu? To coś jak powiedzieć : nie lubię audi, ale bardzo fajnie mi się słucha eminema.

co nam bedziesz opowiadał jak to fajnie jest posuwać sie z chłopakiem w du.pe weź wyjdź...jak tu siedzisz i chcesz być normalnie traktowany to wywal te śmieci z profilu...bedziesz przynajmniej przed tych którzy nie czytali Twoich zachcianek

[...] musimy zadziałać na miednice z przyczepu początkowego na końcowy, czyli wszelkie unoszenia miednicy w górę przy ustabilkizowanym tułowiu. (nie same nogi, bo sytuacja podobna jak z brzuszkami, tylko miednica, bo m prosty brzucha na którym nam zależy zaczepia się właśnie na miednicy i taki ruch wykonuje). Jednakże to ciut mało, bo ciężko jest [...]

[...] ze gorszym) bo głowny pojechal na walke z chlopakiem od nas:) no i dluga rozgrzewka i stacje szybkosciowy trening, chociaz ciezka sprawa z takim zaawansowaniem jak ja xd w sumie było ok, dawałem z siebie 150%, umierałem xD po stacjach w parach, podcodzilismy do worka i jeden trzymal drugi ciosy proste jak najwiecej i [...]

[...] wymaga instalacji, więc lecimy dalej... 1. Tworzymy dowolny katalog na dysku i wrzucamy do niego film *.avi oraz odpowiednie napisy *.txt, pamiętamy o tym, aby nazwa filmu jak i napisów była identyczna, np. American Pie.avi oraz American Pie.txt 2. Uruchamiamy pierwszy program Subtitle Tools, wybieramy Open i wczytujemy z Naszego katalogu plik [...]

TRENOWALEM U WAS PRZEZ JAKIS CZAS I NAPRAWDE JEST SUPER!!!!!!!! Polecam kazdemu ta silownie, poniewaz jest tam mila atmosfera, fajny sprzet i wykfalifikowana pomoc ze strony pana Jarosława Zwolaka. No i fajnie sie bije rekord jak tak łądne dziewczyny na nas spagladaja pozdrawiam

juz wyroslem z czasow pasterki, nie ma z kim isc nie ma z kim pic. kiedys pamietam jak juz taki dosc mocno podciety poszedlem z kumplem na pasterke na msze, jeszcze z browarami w kieszeniach. to sie dopiero fajnie spiewało %-)

Waga dzis na + (107,4kg),ale wcale mnie to nie dziwi bo juz sie przyzwyczailem ze w tygodniu spada,a jak mam wolne to idzie do gory. Z micha tez idzie dziwnie, bo tylko 3 posilki bede pewnie. Nie chce mi sie jesc, na sile wpychac nie bede. Na obiadek krolik, fajnie wyszedl z duszonymi warzywkami(seler, marchewka, cebula, czosnek) i pieczone [...]

[...] w pasie 107 (115) -8 Klata 113 (119) -6 Biceps 37 (38) -1 Udo 70 (72) -2 Biodra 115 (118) -3 Najwiecej w pasie zeszlo i fajnie, mam nadzieje ze w kwietniu bedzie wynik dwucyfrowy (jak dalej takie tempo zostanie to na pewno )nara... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd8553d2eac941e29fafeafb02d71240.jpg Zmieniony przez - T@dzik w dniu 2014-03-31 20:11:01

[...] 69 70 (72) Biodra 113 115 (118) Godziny wyjezdzone: 9h 55m 12h 01m Kalorie spalone: 9476kcal 12342kcal Dystans: 213 km 236km Cele na maj??? Takie jak na kwiecien ...mialy byc 2 cyfry na wadze, walcze dalej... naraaaaa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/947362d023654490b63b564b39ebade9.jpg

Michał a pamiętasz może jakie wymiary miałeś? Biceps,klatka,barki? Ile ważyłeś wtedy? I mam podstawowe pytanie,a mianowicie czy stosowałeś kiedyś sterydy anaboliczne? Ten okres już za Tobą więc chciałbym szczerą i konkretną odpowiedź od Ciebie,jak to naprawdę było.Szanuję Cię za Twoje poglądy i uważam że jesteś bardzo inteligentną osobą,mądrzejszą [...]

[...] Czw: Barki 20 serii z superseriami Piat: Tric I bic 16 serii each z Superseriami Sob: prioryzowane miesnie e.g dol klatki I boczne aktony Barkow Kazdy Miesien 2 podstawowe cwiczenia I 2-3 isolation. Abbs 3x a week Powtorzenia w zakresie 6-15 znaleznie od grup miesniowych. Narazie chyba na tyle jak znajde moment wkleje trening Dzieki za odp.

[...] bold bardzo fajnie dziala. nic sie z psycha nie dzieje i fajnie ubija sylwetke. to nie jest magiczny srodek bo np. pare dni totalnie nie trzymalem michy i podlewalo. wiec jak micha slaba to i zaden srodek nie pomoze. szkoda ze po 9latach dopiero dostrzeglem ze DIETA ma tak ogromne znaczenie%-) tren ace pierwszy tydzien agresja ktora mnie [...]

[...] Chcesz fajnie wyglądać to postaw na większe obciążenia ht i przysiad z 20 kg gdzie na klatkę bierzesz tyle samo to trochę nieporozumienie, ale ok.. uczysz się dopiero jak trenować :-) duże grupy mięśniowe potrzebują większego bodźca a takie ht spokojnie z 40kg byś dała radę zrobić. Pytanie czy technicznie wykonujesz to dobrze, czy ktoś Cię [...]

Inter kolejny mecz po gaciach, drużyny z mediolanu nie zachwycaja co cieszy Oby Juve dalej tak cisnęło bo ostatni mecz jak widziałem to pogrywali fajnie a słyszałem, że od początku sezonu tak jadą

No zobaczymy, teraz się szykują Derby Italii wiec bedzie fajnie popatrzec jak Juve demoluje Inter :-)

Fajnie by było gdyby powtórzyli wynik z marca :-) Jak się ogląda bramkę Alexa to aż łezka w oku się kręci

to fajnie ze jestes takim luzakiem,pogadamy jak naprade dostaniesz taki lomot jak bling ze na wozku bedziesz smigalmoj koles dobry dostal niedawno kose dlatego tylko ze polozyl goscia legalnie na glebie i aby go nie uszkodliwic calkowicie nie skopal go na glebie gosc wstal i wyyebal mu kose od tylu w nerke,kumpek 3 miechy w szpitalu ledwo [...]